PRIVAÇÃO DO SONO E SUAS CONSEQUÊNCIAS

O sono é um dos pilares de uma vida saudável e de alta performance.
Se você tem:
Dificuldade de iniciar o sono; dificuldade em manter no mínimo 6 horas de sono sem acordar (o organismo entra no modo offline a noite e não devemos acordar nem pra fazer xixi e nem pra tomar água, se você faz isso está com alteração no sono) acorda mais cedo do que gostaria. Está cansado e até com sono mas lá pelas 4 horas ou 5 horas já está com o olho aberto dificuldade para acordar. não tem tempo de dormir. Trabalha estuda, tem filhos e dorme menos que 6 horas a 8 horas por dia.

Se você se identificou em alguns dos pontos, sua saúde corre perigo riscos de:

Depressão, fadiga adrenal, alterações hormonais, queda no rendimento no trabalho/estudos, problemas sociais (pessoa sempre cansada sem disposição para sair e se divertir. Diversão pra ela é ficar no sofá, comendo e vendo série)
Se você se identificou( ou conhece alguém que passa por isso) busque ajuda imediatamente. Isso é uma bola de neve. “Não espere ter sede para começar a cavar um poço de água.” #dramelissagarcia #medicoperdizes #nutrologolairribeiro #lairribeirosp #consultoriomedicosp #nutrologia #medicinaintegrativa #nutricaofuncional #sono #vidasaudavel #health

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Crie um novo site no WordPress.com
Comece agora
%d blogueiros gostam disto: